Эксперты выявили связь между сном и работой мозга ребенка
Выяснилось, что чем дольше дети спят днем, тем хуже у них работает мозг.
Исследователи изучили данные 463 младенцев в возрасте от восьми месяцев до трех лет в период карантина 2020 года. Этот период был наиболее подходящим для исследования, поскольку дети не посещали детские сады и имели возможность спать столько, сколько хотели. Родителей опрашивали о режиме сна детей, их способности концентрироваться на задачах, способности запоминать информацию, количестве слов, которые они понимают и произносят. Опрос также включал вопросы о социально-экономическом статусе родителей (место жительства, доход и образование), а также о времени, которое их дети проводят за экраном монитора, и об активности на свежем воздухе.
Было обнаружено, что дневной сон коррелирует с когнитивным развитием. Например, младенцы, которые дремали чаще, но меньше времени, чем можно было бы ожидать для их возраста, имели меньший словарный запас и более низкие показатели когнитивного и исполнительного функционирования, чем их сверстники, которые спали меньше. Эта связь была наиболее выражена у детей старшего возраста.
В то же время авторы заявили, что детям следует разрешать спать днем так часто и так долго, как им это необходимо, поскольку сокращение количества дневного сна не улучшает развитие мозга.
Количество необходимого сна варьируется от ребенка к ребенку, некоторые дети не нуждаются в дремоте и могут прекратить ее раньше. Другие же нуждаются во сне гораздо раньше трехлетнего возраста.
Было обнаружено, что дневной сон коррелирует с когнитивным развитием. Например, младенцы, которые дремали чаще, но меньше времени, чем можно было бы ожидать для их возраста, имели меньший словарный запас и более низкие показатели когнитивного и исполнительного функционирования, чем их сверстники, которые спали меньше. Эта связь была наиболее выражена у детей старшего возраста.
В то же время авторы заявили, что детям следует разрешать спать днем так часто и так долго, как им это необходимо, поскольку сокращение количества дневного сна не улучшает развитие мозга.
Количество необходимого сна варьируется от ребенка к ребенку, некоторые дети не нуждаются в дремоте и могут прекратить ее раньше. Другие же нуждаются во сне гораздо раньше трехлетнего возраста.
